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Le yoga hormonal a beaucoup de bienfaits à la fois sur le corps et l’esprit des femmes qui le pratique. Ce type de yoga est bon pour la santé cardiovasculaire, il améliore la souplesse, équilibre le système endocrinien, et ralentit la descente des organes et des viscères dus à la gravitées. Également, la pratique du yoga pour femmes stimule le cerveau et sécrète certaines hormones telles les endorphines, la dopamine, sérotonine et l’ocytocine qui aident à maintenir le bien-être et la joie de vivre, en plus de diminuer le stress.
Plus concrètement, dans ces cours yoga, les femmes apprendront à se centrer sur le moment présent en étant plus attentif de leur respiration, de leur corps et leur esprit. Cette pratique aide à observer et laisser passer nos pensées spontanées. Ceci favorise le bien être mental permet l’observation et la reconnaissance des priorités qui conduiront vers l’essentiel. Les bienfaits du yoga peuvent se traduire dans la vie de tous les jours par une meilleure concentration, écoute et mémoire. Finalement, le yoga pour femmes augmente la confiance en soi et aide au sommeil.
Peu importe l’âges, le yoga a beaucoup d’avantages. Avec le yoga-Hormonal, nous nous offrons un temps de repos qui aide à apprécier le moment présent. Les émotions des femmes sont centrées vers le ici et maintenant. La pensée est apaisée. Les douleurs physiques peuvent être diminuées.
Pendre soin de soi est une libération intérieure. C’est aussi une rencontre avec nos besoins. Les femmes pouront ressentir un soulagement et un apaisement mental.
C’est un moment de ressenti. Il nous permettra de s’énergiser et repartir à zéro.
Les groupes de femmes sont séparés par âge, de la puberté à la ménopause.
L'enseignement et la pratique du yoga aide les femmes à respecter leur intelligence émotionnelle. Nous allons pratiquer la méditation, le yoga et s’ouvrir sur notre créativité. Par la suite, nous allons comprendre mieux nos envies et nos prises de décisions.
Nous aborderons le cycle lunaire afin de mieux comprendre le changements d’humeurs des femmes dans chacune de ses phases. En intégrant le cycle de la lune, « Nous aidons chaque femme à s’accomplir dans leurs dons et talents personnels. »
Pour toutes informations supplémentaires sur les cours de viniyoga pour femmes ou tout autre type de yoga et pour connaître l'horaire, veuillez communiquer avec moi sur Facebook ou via le formulaire pour joindre votre professeur de yoga.